现代社会生活节奏快、压力大。担负一个家的男人更是如此，很多男人为此生活在亚健康的状态之下，更有很多男性朋友生活在不协调的阴影之下，很多时候感到力不从心，以下是由菜谱365网站收集的男性一周壮阳菜谱，它对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。
以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。
以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
晚餐时最好能有一盘带皮花生米或核桃仁，油炸的、五香的都可以。
以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可，鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、清炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等，这一天还可吃些牡蛎。
男性一周壮阳菜谱的食物都具有补肾壮阳的功效，有兴趣的朋友不妨试试。