原料:虾仁200克、番茄酱50克、白糖50克、高汤少许、料酒15克、鸡蛋清1个、水淀粉适量、姜末、香油、盐、花生油300克(实际消耗75克)
1、将虾仁洗净后挤去水分,装碗内,放盐、鸡蛋清、水淀粉拌匀上浆,备用。
2、炒锅上火,放入花生油,烧至六成热,将虾仁滑油变色后,捞出沥油待用。
3、炒锅里留底油,烧热放姜煸香后放入番茄酱,待出红油后下白糖,炒至黏稠,烹料酒,点高汤,下虾仁翻炒,待虾仁均匀的裹上茄汁后,淋入香油即可出锅装盘。
小提示:茄汁虾仁里的主要营养成分:丰富的蛋白质以及碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、硫氨素、核黄素、尼克酸。茄汁中的维生素P能够促进维生素C在体内的贮存。