鱼香猪肝

鱼香猪肝

鱼香类的菜是四川的家常菜系列,它最为奇妙之处就是在于菜里并不任何的鱼,但是菜里却有鱼的鲜香味,其中的代表有鱼香肉丝、鱼香茄子。今天为大家一款鱼香类的孕妇菜谱-鱼香猪肝。

原料:

猪肝200克、辣椒丝5克、姜丝3克、葱段、料酒10克、味精、四川豆瓣10克(最好是郫县豆瓣)、白糖10克、米醋10克、淀粉、水淀粉、酱油15克、熟猪油15克、香油10克、白汤适量、花生油300克(实耗50克)

鱼香猪肝的做法:

1、猪肝去筋,用水洗净并挤干水分,切成0.3厘米厚的片,放在碗中加入料酒、盐,撒上淀粉拌匀。

2、炒锅上火,放花生油,在旺火上烧至5成热,推入猪肝片,划至断生,倒入漏勺中沥油。碗中倒入料酒、酱油、味精、白糖、米醋、白汤和水淀粉调成汁待用。

3、炒锅内放入熟猪油烧热,投入葱、姜、辣椒丝煸炒,再加入四川豆瓣酱翻炒出红油,放入猪肝快速翻炒,淋入调味汁,浇上香油,翻炒均匀后出锅即成。

小提示:猪肝中含有丰富的铁、磷是造血不可缺少的元素。有利于胎儿的生长发育和孕妇的身体之需。