芙蓉鱼片

芙蓉鱼片

芙蓉鱼片采用鲈鱼为主要原料,口味清淡细腻。由于鲈鱼的蛋白质含量高,脂肪很少, 同时还含有钙、磷、铁等矿物质以及核黄素、尼克酸等,适用于水肿、贫血的孕妇食用,并有补气,安胎,益肾之功效。

原料:

鲈鱼肉125克、鸡蛋清2个、水发香菇15克、火腿片15克、豌豆苗少许、清汤适量、精盐5克、料酒5克、味精2克、姜汁10克、熟鸡油10克、水淀粉适量、熟猪肉500克(实际消耗100克)

芙蓉鱼片的做法:

1、将鱼肉洗净,剁成细泥,放适量的清水解开(水的量,根据鱼肉的质地撑握,约在150-200克之间)加入盐,向一个方向充分搅拌上劲后再加入姜汁、味清、水淀粉、蛋清及少许熟猪油,搅匀成鱼茸。

2、炒锅上火,放油烧至三成热,将鱼茸用手勺挖成片形入油锅,慢慢滑熟,用漏勺捞起,用沸水浇淋,以去除表面油腻。

3、锅中放入清汤、料酒、少许精盐、味精,沸水后用水淀粉勾芡,下香菇、火腿、豌豆苗,倒入鱼片,沿锅沿淋入鸡油,轻轻翻身装盘即成。

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