现代人随着生活水平的提高，吃得也是越来越精致，吃水果时总会把果皮去掉，其实这样做会流失掉很多的营养成份，只要动动手就可以将之些果皮变成健康美味的美食。
1、西瓜皮把西瓜皮的绿皮和红瓤去掉，晒干，再用开水烫一下以去掉浮灰，然后切成碎丁，根据自己的口味放盐、酒、糖、蒜、姜、辣椒面、酱油，装进坛子之中密封，数月之后就可以吃了。出坛后的西瓜皮类似酱瓜，但多了点清香，多了些韧劲，慢慢嚼来回味无穷。
2、莴笋叶吃了莴笋，它的叶子也不要丢掉，用开水焯了也可凉拌，还可做馅儿包包子、包饺子吃。不论怎么做，莴笋叶子吃到嘴里都有光溜溜的感觉。
3、冬瓜皮可以把冬瓜皮细细地切成丝，加辣椒爆炒，少放些醋出锅。这道爆炒冬瓜皮碧绿清香，非常爽口。据说还有消痰、清热、解毒的疗效。
4、柚子皮把柚子皮外面的老皮去掉，然后把柚子皮晒干，做红烧肉时放一些，肉的味道多了些清香。还可用它做“柚皮扣肉”，就是依照做“梅菜扣肉”的方法，把梅菜换成柚子皮就可以了。
5、萝卜叶小红萝卜的叶子洗净可蘸酱吃，还可以代替生菜;胡萝卜的叶子可以切碎拌面蒸着吃;白萝卜的叶子可以凉拌或腌了吃。它们的味道都不错，吃起来特别爽口。
6、还有，菜花和圆白菜的根可以做成泡菜，红薯叶可以煮面条，芝麻叶子可以做凉拌菜等等。
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