木瓜中的木瓜酉对乳腺发育很有益处。如果你喜欢吃黄木瓜可以多喝木瓜牛奶。如果你能接受青木瓜，那可以选择青木瓜炖汤，不能搭配鲜鱼、排骨都很棒。煮的时候要注意如果是炖鱼，要先将木瓜煮软后再放鱼，如果是排骨那就一起放入锅里煮。可以加些姜、葱让汤汁更鲜美。
最简单的做法就是酒酿蛋，也就是把酒酿加些水煮沸后再加入鸡蛋煮一会儿。加一点糖调味就可以喝了。月经来前每天早晚喝一碗，对丰胸很有帮助，对女性气血顺畅也很好帮助。
材料：黄芪3-5片、红枣3粒
做法：用开水冲泡，温热时饮用。
效果：黄芪有丰富的蛋白质和卵磷脂，而红枣能生津调节内分泌，促进第二体征发育。
材料：花生100克、红枣100克、黄豆100克
做法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，三者搅拌均匀，加少许的水成形，将其做小圆饼状，然后放在烤箱里用150度烤15分钟即可食用。
上述几种具有丰胸功效的食物，用材料平常，制作简单，有兴趣的朋友不妨试试。