当你看到三明治在美容食谱里一定觉得很奇怪，甚至是不可思意吧。没错的，因为我们这道水果火腿三明治中加入了多种水果，如奇异果中含有多种氨基酸和矿物质，更有丰富的维生素C，每百克中就含有200毫克。食用奇异果可以使人容光焕发，神清气爽。而吐司面包看起来就很“安全”对皮肤完全没有刺激，与水果搭配更加健康。
原料：吐司面包6片、芹菜100克、盐、巧克力攀司25克、火腿1片、西瓜100克、小凤瓜100克、奇异果100克
1、将芹菜洗净，加少许盐，放入榨汁机中绞碎取出，西瓜、小凤瓜、奇异果去皮留肉切片备用。
2、吐司面包去边，从中间对角线切成三角形，取两片中间夹芹菜末，再取两片中间均匀的涂上巧克力攀司，最后两片夹上火腿片，与水果一起装盘即可。
小提示：做这道水果火腿三明治时用到的芹菜末，在榨的时候只需用搅碎的芹菜末的即可（芹菜汁不用：你也可以加点蜂蜜做一杯天然的饮料），否则芹菜的渗出的汁会影响面包的口感。